Powiedz nam, jaki prowadzisz tryb życia, a my podpowiemy ci, jakich witamin i minerałów potrzebuje twój organizm, by cieszyć się zdrowiem i świetnym samopoczuciem!

Zdrowy styl życia to nic innego jak codzienne przestrzeganie pewnych reguł, które pozwalają cieszyć się dobrym samopoczuciem, dają energię do działania i zapobiegają różnym chorobom. Wielu osobom zasady te mogą kojarzyć się z dietami odchudzającymi, ale tak nie jest. Wystarczy wcielić w życie kilka prostych nawyków i stosować je każdego dnia. Do filarów zdrowia należą m.in. dbałość o równowagę wewnętrzną, aktywność fizyczna, a także nawadnianie organizmu oraz uzupełnianie potrzebnych witamin i minerałów. Przestawienie się na zdrową żywność należy wprowadzać stopniowo, aby ciało i mózg przyzwyczaiły się do nowego jadłospisu.

To samo dotyczy aktywności fizycznej – warto podejść do niej z głową, a wtedy osiąganie kolejnych celów będzie sprawiać przyjemność. Nie bez znaczenia jest również wiek oraz sposób, w jaki żyjemy na co dzień. W zależności od tych czynników zmienia się zapotrzebowanie na mikroelementy. Jeżeli chcesz wiedzieć, czego potrzebuje twój organizm, odpowiedz na pytanie: W jakim wieku jesteś?